A medida que van las firmas de la ventana de transferencia de enero, un entrenador atlético estadounidense de 78 años no es convencional. Para el Manchester United y Ruben Amorim, aunque no fue el llamado de la cabeza del entrenador, en realidad tiene mucho sentido. El nombramiento de Harry Marra, sobre la base de la consultoría durante algunas semanas, está diseñado para mejorar United individual y colectivamente para cubrir el suelo de manera eficiente y repetida.
Marra, quien se graduó de la Universidad de Syracuse en 1974 con una maestría en educación física y ciencia del ejercicio de 2015, donde también obtuvo el récord mundial, de Beaten). Eaton todavía tiene mejor el decatlón mundial más de 400 metros (45.00 segundos) y entre las primeras 25 actuaciones de decatlón de todos los tiempos, sus 10.23 millones de rangos en segundo lugar.
La relación de Marra con Eaton se remonta a principios de 2010, cuando trabajaron juntos en la Universidad de Oregón, donde Marra también entrenó a Brianne Theisen a los títulos de la NCAA y los registros universitarios. Al igual que Eptathlete, continuó ganando un bronce olímpico (Río 2016) y World Silvers (Moscú 2013, Beijing 2015).
Marra también ha pasado más de 10 años para trabajar simultáneamente con el equipo de béisbol de los Gigantes de San Francisco y como entrenador de decatlón de Estados Unidos.
En 2018, Marra entrenó al velocista indonesio Lalu Muhammad Zohri en oro en el Campeonato Mundial de Atletismo U20. Con un mejor personal de hasta 10.03, Zohri está en el cúspide para convertirse en solo el undécimo hombre asiático en romper la barrera de 10 segundos en los 100 m.
¿Qué tiene esto que ver con el Manchester United? Muy. Es una señal de la calidad del entrenamiento de Marra que, durante más de 40 años, ha tenido éxito con equipos, grupos e individuos, antecedentes, niveles de inicio y recursos variables. Si la crítica es que su edad lo hace fuera del mundo, considera la apertura y la adaptabilidad que necesita para trabajar con los mejores atletas y equipos más tiempo que Amorim está vivo.
Marra con Eaton en 2016 (Andy Lyons/Getty Images)
Aún más importante, correr cada vez más es algo que Amorim quiere que haga un United. “Si quieres ganar la Premier League, tienes que correr como Mad Dogs”, dijo en diciembre, antes de una derrota por 3-2 contra Nottingham Forest, su quinto partido en el cargo. “De lo contrario, no lo haremos (ganar), está claro. Es imposible ganar la Premier League sin un equipo que, cada momento, corre, corre hacia adelante. Incluso con el mejor XI inicial, sin correr, no ganarán nada.
La revolución liderada por las ciencias deportivas de finales de la década de 2000 catalizó una transformación de la Premier League en la Liga más atlética de Europa, y aún está aumentando en intensidad. Un estudio de los partidos de la Premier League entre 2006 y 2013 mostró aumentos del 30 y el 35 % de las distancias y sprints de alta intensidad. Otro documento encontró un aumento del 12 y el 15 % en las mismas métricas desde 2014-15 hasta 2018-19. Los datos de Skillcorner muestran que el aumento ha continuado. En esta temporada, los promedios del partido remoto de alta intensidad son superiores al 16 % en la campaña 2018-19. Las frecuencias de sprint aumentaron en una quinta distancia de sprint por encima del 23 %.
“No era yo, yo era el club”, dijo Amorim de la cita de Marra. “Siempre tratamos de traer a las personas expertas para compartir conocimiento con el personal, comprender el cuerpo, comprender cómo puedes mejorar a nuestros jugadores. No era yo, no era algo nuevo. No está allí para entrenar al equipo, está allí para entrenar al personal en todo lo relacionado con la carrera, etc. Es algo simple que estamos acostumbrados a mejorar como club. “
Amorim que quiere construir un equipo sobre la intensidad y la fisicalidad no es nuevo. Tottenham Hotspur, Liverpool y Bournemouth habían identificado o identificado todas sus identidades presionadas y agresivas. Su predecesor, Erik Ten Hag, quería que United fuera “el mejor equipo de transición del mundo”. También recurrió al entrenamiento especializado, nombrando a Benni McCarthy como entrenador de atacantes antes de que Marcus Rashford produjera su temporada más prolífica en 2022-23 (30 goles en todas las competiciones).
Es importante subrayar que cualquier entrenador especialista en sprint no hará que los jugadores sean significativamente más rápido. La aceleración, la potencia y la velocidad máxima pueden perfeccionarse pero no enseñar. Estos atributos deben tanto a la preparación fisiológica de un jugador. Esto se demuestra por la trayectoria profesional de los velocistas de élite, cuyo talento es obvio durante la infancia y antes del entrenamiento aprobado, y alcanzar el estado de clase mundial o pico mucho antes de otros deportes.
En cambio, un entrenador especializado debe ayudar a identificar y minimizar los problemas en la mecánica que podrían provocar lesiones. La temporada pasada, United tuvo más lesiones en una pérdida de tiempo en el campeonato y luchó para nombrar una espalda coherente. Harry Maguire y Mason Mount, que han sido heridos varias veces, son ejemplos de “casos problemáticos” y “repetidas repeticiones”, términos utilizados por Jonas Dodoo, un consultor de rendimiento con Brighton & Hove Albion y Newcastle United, especializados en movimiento y entrenamiento de sprints y análisis.
Dodoo, cuyos antecedentes en el entrenamiento de Sprint llegaron al rugby y luego al atletismo, trabajó por primera vez como consultor de rendimiento en el fútbol en 2016 con el condado de Derby. Cita a Theo Walcott y Tariq Lamptey, dos jugadores con un ritmo notable, entre los jugadores que ayudaron a rehabilitar. Describe el modelo de entrenamiento que usa como: “Freno, planta, separado. Esto es lo que deben poder hacer. “
Marra Coaching Eaton y Theisen en Eugene, Oregon en 2013 (Doug Pensinger/Getty Images)
“Deben poder frenar agresiva y eficientemente para que puedan plantar de manera efectiva y separada de sus oponentes y correr rápido”, dice Dodoo. “Debe estar condicionado para crear los tipos de fuerzas necesarios, pero también para ser eficiencia y hacerlo repetidamente: 40, 60 veces en el juego, es posible que tengas que acelerar y las fuerzas son aún más estresantes en un cuerpo en una desaceleración. “
Encontrar la mecánica de un jugador requeriría por completo el tipo de tiempo, el entrenamiento y los recursos que el fútbol rara vez ofrece, pero todavía hay ganancias que se obtienen durante el sprint del entrenador. “Debe asegurarse de que puedan ingresar a las posiciones y posturas necesarias para reducir la velocidad, acelerar y cambiar bien”, dice Dodoo. “Esta es la premisa que comienzas (entrenando). En términos de habilidades de sprint, puede hacer cambios muy rápidos y efectivos en los primeros tres pasos que aseguran que sepan cómo crear fuerzas en la dirección correcta.
“Si puede acelerar muy bien en sus primeros tres pasos y si sabe cómo detenerse agresivamente en sus primeros tres pasos de desaceleración, esto puede tener un efecto fundamental en sus cualidades físicas y su rendimiento”.
La naturaleza del fútbol y sus fases de juego (con tanta posesión establecida, set y 22 jugadores en un disparo de 105 mx 68 m) significa que los jugadores rara vez han afectado sus mejores velocidades en los juegos. Es la razón, en la Academia PSV, su punto de referencia para el rendimiento del primer equipo en una prueba de sprint de 30 m también incluye un umbral para la velocidad con la que los jugadores deben cubrir los primeros 10 m.
Las aceleraciones y desaceleraciones rápidas y eficientes adquieren tiempo y espacio para los jugadores (o reducen para los oponentes). “Si su equipo es realmente agresivo, entonces, en realidad, el resto puede escanear y prepararse para la próxima acción”, dice Dodoo.
El United’s Academy-A Rashford, Alejandro Garnacho, Amad y Anthony Elanga (vendido en Nottingham Forest en julio de 2023) desarrollaron algunos de los mejores corredores y aceleradores de la división. “Elanga es el modelo”, dice Dodoo, quien posee SpeedWorks Training, una compañía de sprint de entrenamiento que ha desarrollado una base de datos de atletas “a través del fútbol, la NFL, la élite y el rugby internacional. Tenemos 5,000 carreras para 3.000 jugadores.
Elanga de nuevo. 😮 Vamos a pic.twitter.com/aqk1tylvbi
– Nottingham Forest (@nffc) 26 de diciembre de 2024
En los primeros dos meses de esta temporada, Rashford, Garnacho y Elanga han hecho la lista de las 10 mejores velocidades en un juego de la Premier League, porque los jugadores rara vez alcanzaron la velocidad máxima, definirlos como “más rápido” sería un término incorrecto. Ese Amad no podría deberse a su ritmo. Se destaca por haber hecho muchos pasos cortos con un levantador bajo (y tiene un brazo áspero que recuerda al compañero Ivorian y 100m Sprinter Marie-Josee Ta Lou) mientras Garnacho da pasos gigantes.
Esa diferencia en la mecánica también puede explicar su diferencia como dribbles. Como jugadores mayores del United, Amad completó el 46.7 por ciento de sus Drits de la Premier League, en comparación con solo el 32.5 por ciento para Garnacho. “Está (Amad) más cerca del suelo y tener una tasa de paso alta significa que puede hacer cambios muy rápidamente”, dice Dodoo.
Amad (22 años) y Garnacho (20) son dos miembros de un equipo relativamente joven de United. Los centrocampistas Toby Collyer (20), Manuel Ugarte (23) y Kobbie Mainoo (19), más el defensor central Leny Yoro (19) y el delantero Rasmus Hojlund (21) jugaron fútbol desde la Academia en Inglaterra o se mudaron en United por United por otros campeonatos europeos en las últimas dos temporadas.
Aquellos dentro del club creen que la parte más difícil de escalar el nivel de la Liga Senior y la Premier son las necesidades físicas (más que las técnicas/tácticas) y los riesgos posteriores de accidente.
Dodoo dice que los equipos necesitan “un sistema de rotación inteligente con esos jugadores jóvenes. Sobre todo, cuanto más es un atacante y más un comerciante de velocidad es el jugador, aún más razones para tener una manera de mantenerlos cargados pero no sobrecargados “.
Los entrenadores de Sprint no son nuevos en el fútbol. El ex velocista del equipo de GB Darren Campbell trabajó en MK Dons y con Andriy Shevchenko cuando estaba en Chelsea. De la misma manera, Leon Reid, otro ex velocista internacional, ha trabajado en la técnica de carreras de los jugadores de Brighton. Tres lados de los Jaguars de Jacksonville de la NFL-I, los Tennessee Titans y Houston Texans, todos emplearon “directores de habla”, aunque hay una medida más natural para un entrenador de mecánica/sprint allí, dada la NFL Rea 40 yardas.
Garnacho ha mostrado su habilidad de sprint esta temporada (Paul Ellis/AFP/Getty Images)
La Premier League está en su era de entrenadores especializados: entrenadores híbridos, entrenadores establecidos y entrenadores específicos del puesto. El retorno a la inversión de un entrenador que puede mantener a los jugadores más en forma (y posiblemente hacerlos moverse mejor) tiene el potencial de ser enorme.
Internamente, Amorim ha sido crítico con los niveles de aptitud física y los números de alta intensidad unidos disminuyeron en comparación con la temporada pasada.
La carrera más (y más difícil) no es automáticamente algo bueno y requiere el contexto de tácticas, estado de juego, oposición y estilo de calidad, sino que señala Dodoo, “el modelo del gerente es realmente de alta intensidad y los jugadores deben estar condicionados este.
No es exactamente el mismo enfoque que diez HAG adoptó cuando hizo que sus jugadores corrieran muchos kilómetros después de una derrota en Brentford en agosto de 2023 (para mostrarles cómo “estaban” fuera “desde). La disponibilidad, sin embargo, es la mejor habilidad y United debe mejorar allí si quieren implementar el estilo que Amorim quiere, y mucho menos cambiar su temporada.
Más profundo
¿Qué tan rápido son los jugadores?
(Foto de arriba: Entrenamiento del Manchester United este mes; por Zohaib Alam/MUFC/Manchester United a través de Getty Images)